真人捕鱼app-葡萄牙灵异车祸

真人捕鱼app 时间:2020年01月29日 17:52:48

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春天是大地甦醒的季節,是傳統養生的季節。春天也是賞櫻的季節,相較於國人趕赴日本賞櫻的熱潮,緯度較高的韓國花況亦不遜色,但開花時間稍晚,4月到韓國依然有花可賞。由聯合報系有行旅企畫的「首爾春之饗宴.櫻花養生慢活遊」,來到韓國櫻花季壓軸的首爾地區,漫步知名賞櫻名勝北村韓屋村、汝矣島、昌慶宮,並安排歷史人文景點,走訪山林寺院淨化身心,品嘗韓食養生御膳。 古代王室名流仕紳居住的北村韓屋村,至今完整保存典雅的建築樣貌,每年1到4月櫻花怒放,美麗又浪漫。2009年獲聯合國教科文組織頒發「亞太區文物古蹟保護獎傑出」,熱門韓劇《來自星星的你》、《鬼怪》皆在此取景拍攝。台灣民眾對韓式料理接受度高,旅程中將造訪「五味料理研究所」,動手學做道地韓式料理前,先接地氣地走逛韓國最大的「藥令市場」。這裡也是韓國人參市場,可了解如何結合藥材與食材,以及韓國的食補文化。  .「首爾春之饗宴。櫻花養生慢活遊」六天五夜旅程,將於4月2日出發。報名或洽詢詳細內容請電02-8643-3581、8643-3926,或瀏覽有行旅官網(https://utravel.udn.com/)。昌慶宮是首爾知名賞櫻景點。圖/有行旅提供昌慶宮是首爾知名賞櫻景點。圖/有行旅提供 分享 facebook

4月首爾賞櫻 品嘗養生御膳

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  • 年節點心隨便吃兩樣 當日油脂攝取就爆掉

    你知道自己一天能吃幾克油脂嗎真人捕鱼app?根據衛生福利部國民健康署的建議,飽和脂肪每日建議攝取量上限是男性23公克、女性18公克,但這個上限值,其實平常就已經很容易爆掉,更不要說過年期間。董氏基金會整理了常見點心的油脂含量,怕胖的人務必要銘記在心,享受美食的同時,心裡的計算機也要按一按,以免不知不覺就胖一大圈。董氏基金會營養師莫雅淳指出,雖然台灣從2018年起已禁止食品使用不完全氫化油,大幅降低消費者接觸人工反式脂肪機會,但民眾還是不能放心大吃。因為各式食品中還是充斥動物油脂、完全氫化植物油等飽和脂肪來源,日積月累將造成高膽固醇和心血管負擔,素食者也不能倖免。 董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示,根據世界衛生組織建議,飽和脂肪每日攝取上限應低於總熱量10%,以成人每天攝取2000大卡計算,飽和脂肪不宜超過22公克;美國心臟協會更建議飽和脂肪每日攝取量應低於總熱量5~6%,約11公克。根據國民營養調查,我國19至64歲男女平均一日脂肪攝取量分別是85公克及62公克、飽和脂肪攝取量分別為28公克及20公克,都超過建議值,令人擔心。許惠玉提醒,許多項研究已證實,飲食中的飽和脂肪酸占熱量的百分比每升高1%,血中的壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)就約增加2%。壞膽固醇會改變血管內皮細胞的通透性,使得脂肪斑塊堆積在血管壁上,使血管阻塞,進而影響大腦功能,也造成腦中風、高血壓、冠狀動脈心臟疾病等心血管疾病風險上升。董氏基金會提醒民眾,越是氣味香濃、口感酥脆的食品,越容易是「高脂食品」,年節期間攝取務必要適量,以免過個年回來,體脂肪超標不說,心血管也會徒增許多負擔。常見品項每100公克之飽和脂肪含量,依序排列如下:*油炸物:如油條(7.1g)、日式炸豆皮(5.1g)、冷凍春捲(2.7g)、油豆腐(2.3g)…等。*麵包糕餅:如巧克力泡芙(17.6g)、起酥片(16.5g)、可頌(14.1g)、甜甜圈(9.4g) 、菠蘿麵包(8.7g)、吐司(3.1g)、鬆餅(1.0g)…等。*酥皮點心:如葡式蛋塔(14.7g)、鳳梨酥(14.4g)、原味蛋塔(11.5g)、綠豆凸(6.8g)、蔥油餅(1.9g)…等。*零食糖果:如芝麻蛋捲(16.5g)、草莓夾心餅乾(15.9g)、洋芋片(12.8g)、蘇打餅乾(10.7g)、太妃糖(10.5g)、巧克力冰淇淋(9.6g)、香草冰淇淋(7.9g)、牛軋糖(6.1g)、玉米餅乾(3.1g)、巧克力夾心糖(2.6g)…等。*其他:如奶精粉(32.3g)、咖哩塊(20g)、沙茶醬(13.2g)、牛肉口味泡麵(12.8g)、鮮蝦口味泡麵(11.3g)、零食泡麵(10.1g)、沙拉醬(9.9g)、液體奶精(9.4g)…等。

评测

  • 台股豬年封關 抱股買盤推升指數收復5日線

    美股週五收紅真人捕鱼app,再創歷史新高,台股今天豬年封關,雖受限農曆年長假效應追價意願不高,台積電權值股等漲跌互見,但仍有抱股過年買盤推升,盤中指數小漲約40點,收復5日線。在美中簽署貿易協議及多數企業財報亮麗等利多加持下,美股週五收紅,再創歷史新高;歐洲股市也上漲,隨全球股市走揚。 台股今天震盪走高,至11時10分,台股加權指數來到12135.71點,上漲45.42點,成交值來到638.29億元,早盤高點至12151.42點,收復5日線。觀察蘋概股今天上午走勢漲跌互見,晶圓代工廠台積電今天小漲1元,來到334元,漲幅0.3%。大立光來到4980元,跌幅0.1%,同為光學族群的玉晶光今天上漲19元,至591元,漲幅逾3%,鴻海上漲0.3元,至92.6元,漲幅0.33%。市場傳聞,高通針對5G晶片降價,恐引發聯發科的現有客戶轉單或同步調低價格,侵蝕本季毛利率表現。法人表示,聯發科5G晶片效能與成本均優於高通,跟進降價的幅度與可能性不會太大,聯發科今天股價至421.5元,漲幅0.24%。其他蘋概股如軟板廠台郡今天股價上漲2元,漲幅1.7%,至119.5元,載板廠欣興今天上漲逾2.3%,至44.25元。中國武漢肺炎疫情擴大,相關防疫用品需求將成長,不織布大廠康那香今天股價跳空漲停至13.2元,南六股價也勁揚,盤中大漲逾7%,至143.5元。兆豐國際投顧協理黃國偉表示,市場近期因為農曆年長假效應,觀望氣氛濃厚,且持續了一段時間,美股屢創新高,台股反映都不強,台積電也利多不漲,主因為外資心態保守,台積電已漲多、本益比偏高,而台股今天小漲主要來自有些想抱股過年的買盤進駐,但追價意願不高。



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